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Filets de poisson grillés à la méditerranéenne


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Source : High Liner Foodservice

Ingrédients
  • 12 morceaux (113 g ou 4 oz) Filets de tilapia ou longes de goberge de l'Alaska
  • 6 Tomates cerises, hachées
  • 6 Gousses d'ail, émincées
  • 3 Oignons verts, tranchés
  • 1/4 tasse Câpres, égouttées
  • 1/4 tasse Huile d'olive
  • 1 c. à soupe Origan séché
  • Sel et poivre, au goût


Préparation
  1. Étaler 6 morceaux de poisson, sans les superposer, sur une feuille de papier d'aluminium double et bien froncer les bords. Faire la même chose avec les 6 autres morceaux de poisson. Assaisonner.
  2. Combiner les autres ingrédients; à l'aide d'une cuillère, répandre ce mélange sur le poisson.
  3. Transférer délicatement les barquettes de papier d'aluminium sur le gril et cuire à feu vif pendant environ 7 minutes ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette. (Ou mettre les barquettes de papier d'aluminium sur des plaques à pâtisserie et griller au four jusqu'à cuisson complète.)
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12 Portions

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