• 1 pqt (300 g) d'asperges surgelées EUROPE'S BEST
• 1 grand sac ZIPLOC® Zip-Vapeurmc
• 1 c. à soupe de jus de citron 15 mL
• 1/4 c. à thé de basilic séché 1 mL
• Une pincée chacun de sel et de poivre Une pincée

1. Transférer les asperges dans le sac ZIPLOC® Zip-Vapeurmc. Ajouter le reste des ingrédients. Fermer le sac. Cuire au four à micro-ondes à puissance ÉLEVÉE environ 4 minutes ou jusqu'à tendreté.

Donne 4 portions.
Vous mangerez des légumes plus souvent avec cette méthode de cuisson rapide et pratique.
Une portion : 15 cal; 2,3 g prot; 0,3 g m.g.; 1,8 g gluc; 1,3 g fibres alim.