Recettes santé ::: Moules à la provençale Sans gluten




Source : IGA

Ingrédients
  • 2 sacs (1 kg (2 lb) chacun) moules
  • 500 ml (2 tasses) sauce tomate
  • 60 ml (¼ tasse) persil frais, haché
  • 60 ml (¼ tasse) basilic frais, haché
  • 2,5 ml (½ c. à thé) origan séché
  • 2,5 ml (½ c. à thé) sucre
  • Au goût sel et poivre
Préparation
  1. Dans une grande casserole à feu moyen-vif, mélanger tous les ingrédients sauf les moules. Porter à ébullition puis réduire le feu à doux et laisser mijoter 5 minutes.
  2. Pendant ce temps, rincer les moules sous l'eau froide pendant environ 1 ou 2 minutes. Jeter les moules qui restent ouvertes.
  3. Ajouter les moules à la sauce et couvrir. Cuire de 5 à 7 minutes à feu vif puis réduire l'intensité du feu à moyen lorsque la vapeur s'échappe de la marmite. Saler et poivrer au goût.Remuer doucement et servir avec une salade ou des frites maison.
Commentaire

préparation :5 minutes
cuisson :15 minutes
Donne :4 portions