Accueil  |  Recettes  | Contact  |  Boîte à recettes  | Nouveautés  | Forum  | Membres
   19187 recettes sur notre site   Dernière mise à jour -   Inscrivez-vous  -  Ouvrir une session     English
Critère de recherche (ex. salade) :
  Poulet :::    Poitrines de poulet désossées ::: Sauté de poulet
0 commentaire(s) - Ajouter un commentaire 


Sauté de poulet
Cliquez pour agrandir



Version imprimable    Version imprimable avec image

Source : Kraft

Ingrédients
  • 1 lb de poitrines de poulet désossées et sans peau, tranchées
  • 1/2 tasse plus 2 c. à soupe de vinaigrette Italienne CALORIE-WISE KRAFT, divisée
  • 2 tasses de légumes pour sautés surgelés
  • 1 c. à thé de sauce soya légère


Préparation
  1. CUIRE le poulet dans 2 c. à soupe de vinaigrette dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen, 5 min.
  2. AJOUTER les légumes, 1/2 tasse de vinaigrette qui reste et la sauce soya. Cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres mais encore croquants, en remuant. SERVIR sur riz chaud, si désiré.
Commentaire

4 Portions
Commentaires je L'ai fait 4 fois déjà et à chaque fois, on essaie d'en laisser pour notre coloc mais on le fini toujours avant!!Vraiment Délicieux et très facile à faire!Mon copain en rafolle.
Commentaires Excellent! Juste assez épicé!

Taille d'une portion = 2 tasses de poulet et de légumesNutritional

InformationCalories 163 Matières grasses 2.9 g Sodium 658 mg Glucides 5.8 g Fibres alimentaires 0.5 g Protéines 27.2 g Vitamine A 6 %VQ Vitamine C 32 %VQ Calcium 3 %VQ Fer 8 %VQ
Valeurs pour le diabète3 Viandes et substituts

0 commentaire(s) - Ajouter un commentaire 
  Ajouter à mon livre de recettes



  Accueil  |  Recettes  | Contact  |  Boîte à recettes  | Nouveautés  | Forum  | Membres