• 1/2 jambon, avec ou sans os
• 20 - 30 clous de girofle
• 1 boîte de 14 oz tranches d'ananas dans leur jus égouttées et jus réservé 398 ml
• 1 boîte de 19 oz sirop d'érable 540 ml

1. Déposer le jambon dans une grande casserole et ajouter suffisamment d'eau pour le couvrir. Amener à ébullition sur feu moyen. Laisser mijoter à feu doux pendant 30 min.
2. Égoutter le jambon et le piquer de clous de girofle. Déposer le jambon dans un plat allant au four. Recouvrir de tranches d'ananas et ajouter le sirop d'érable et le jus d'ananas réservé.
3. Préchauffer le four à 140 °C (275 °F). Faire cuire au four, à découvert, pendant 90 min en arrosant le jambon du mélange sirop et jus d'ananas à 2 ou 3 reprises.

Suggestion d'accompagnements Accompagner de pommes de terre coupées en dés que vous aurez fait revenir dans la poêle avec des oignons, du bacon et des herbes fraîches, comme du thym et du romarin.
Variante Remplacer les ananas par des pêches en conserve dans leur jus.
Chaque portion fournit : 460 calories, 22 g de protéines, 56 g de glucides, 17 g de matières grasses.