• 1 tasse de fromage cottage partiellement écrémé
• 4 radis oyens, parés et hachés
• 2 c à soupe de basilic frais, haché ou 1 c à thé, émietté
• 1 gousse d'ail hachée
• 1/2 c à thé de zeste de citron râpé

1. Travaillez le fromage cottage 15 secondes au robot ou mixer
2. Dressez-le dans un petit plat et incorporez-lui les radis, le basilic, l'ail et le zeste de citron. Couvrez et réfrigérez au moins 1 heure avant de servir

Donne 1-1/4 tasse
Pour une Trempette au chutney: Remplacez radis, basilic, ail et zeste de citron par 1/4 tasse de chutney à la mangue ou à la tomate.
Valeur 1 c à soupe:
Calories 9
Graisses 0
Graisses saturées 0
Cholestérol 0
Protéines 1g
Hydrates de carbone 0
Sodium 46 mg
Sucre ajouté 0
Fibres 0