• Cuire environ 400g de pâtes.
• Ajouter 2 btes de thon égoutté (170g ch)
• 1/2 tasse d'huile d'olive
• Des tomates séchées réhydratées
• Ciboulette fraîche
• Parmesan
• Si désiré, ajouter 1/4 à 1/3 de tasse de l'eau des tomate
• 4 portions

• Mélanger 2 btes de thon égoutté (170g ch) avec
• 2 c à thé de capres
• 2 c à table de poivrons rouges grillés coupés en dés
• 2 oignons verts hachés
• 1/4 tasse de mayonnaise
• Servir sur un pain baguette
• 4 portions

1. Couper 2 courges en deux et cuire au four préchauffé à 350F pendant 1 heure.
2. Préparer de la sauce blanche.
3. Ajouter 2 btes de thon égoutté (170g ch)
4. 1 tasse de cheddar ou gruyère râpé
5. 2 oignons verts hachés.
6. Défaire les courges en filaments et napper de la sauce au thon.
7. 4 portions

Le thon de 3 façons!!