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  Sandwich :::    Sandwich Muffaletta ::: Muffuletta santé
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Muffuletta santé


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Ingrédients
  • 2 petits pains empereur (kaiser)
  • 1 tomate épépiné et hachée finement
  • ½ tasse de coeurs d'artichauts en bte, égouttés et hachés
  • ¼ tasse de parmesan râpé
  • ¼ tasse de poivron vert hache finement
  • 2 c à table d'oignon vert haché
  • 1c à table de câpres hachées (facultatif)
  • ¼ c thé de poivre
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée d'origan séché (facultatif)
  • 1 pincée de basilic séché (facultatif)
  • 1 c thé d' huile d'olive
  • 1 tranche de fromage mozzarella (râpée


Préparation
  1. Couper une tranche horizontale sur le dessus des petits pains et réserver. A l'aide d'une cuillère, retirer la mie des petits pain de manière à obtenir une coquille de 1/2 po d'épaisseur. Défaire la mie en petits morceaux .
  2. Dans un bol, mélanger la mie, la tomate, les coeurs d'artichauts, le parmesan, le poivron vert, l'oignon, les câpres, le poivre, le sel, l'origan et le basilic .
  3. A l'aide d'un pinceau, badigeonner l'intérieur des petits pains d'huile. Mettre 1/2 tranche de fromage mozarella, puis la préparation à la tomate à l'intérieur de chaque petit pain. Recouvrir de la tranche du dessus.
  4. Envelopper les muffuletta dans une pellicule de plastique et les réfrigérer jusqu'à 4 heures. Au moment de servir, couper les muffuletta en deux.
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2 portions
La garniture la veille, puis le sandwich le lendemain.

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