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  Poulet haché et Dindon haché :::    Divers ::: Roulés à la Laitue et au Poulet
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Roulés à la Laitue et au Poulet
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Source : Knorr

Ingrédients
  • 1 livre (450 g) de poulet haché
  • 1 cuillère à soupe (15 ml) d'huile végétale
  • 3 cuillères à soupe (45 ml) de jus de lime
  • 1 paquet de nouilles Thaï au chili doux Knorr® Sidekicks®, préparées selon les instructions sur l'emballage
  • 8 feuilles de laitue Boston
  • 1/4 tasse (50 ml) d'arachides, hachées
  • 3 cuillères à soupe (45 ml) de coriandre fraîche, hachée


Préparation
  1. Assaisonner le poulet haché au sel et au poivre. Faire chauffer l'huile dans un grand poêlon antiadhésif à feu moyen-vif et faire cuire le poulet, en le remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, pendant 6 minutes environ. Enlever du feu et incorporer le jus de lime en remuant.
  2. Mélanger le poulet cuit avec les pâtes Thaï au chili doux Saveurs au menu Knorr® Sidekicks® chaudes. Mettre le mélange au poulet en portions égales sur les feuilles de laitue. Garnir avec les arachides hachées et la coriandre hachée. Servir avec des quartiers de lime, si désiré.
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Donne: 4 portions.
préparation10 minutes.
cuisson10 minutes.

*Information Nutritionnelle
Portion 1 portion
quantité par portion
Calories 410
lipides 20 g
saturés 4.5 g
trans 0 g
cholestérol 100 mg
sodium 500 mg
glucides 33 g
fibres 2 g
sucres 5 g
protéines 26 g
vitamine A 2 %
vitamine C 10 %
calcium 4 %
fer 15 %

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