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Source : Crisco
Ingrédients- 2 c. à table (30 ml) de shortening CRISCO® tout végétal
- 2-3 (2-3) gousses d'ail, émincées
- 1 tasse (250 ml) d'oignon, haché
- 2 c. à thé (10 ml) de cari doux en poudre
- 3/4 tasse (175 ml) de chou-fleur, haché
- 3/4 tasse (175 ml) de brocoli, haché
- 1/2 tasse (125 ml) de carottes, râpées
- sel et poivre au goût
- 1/2 tasse (125 ml) de tomates, hachées
- 2-3 (2-3) oignons verts, hachés
- 6-8 (6-8) tortillas ou chapati de taille moyenne
- yogourt nature ou crème sure
Préparation- Faire fondre le shortening dans une grande poêle à feu moyen. Ajouter l'ail et les oignons et faire cuire en brassant souvent jusqu'à tendreté. Ne pas laisser brunir.
- Incorporer la poudre de cari et poursuivre la cuisson environ 30 secondes. Ajouter le chou-fleur, le brocoli, les carottes, le sel et le poivre. Couvrir et faire cuire, en brassant occasionnellement, environ 5 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres mais encore croustillants. Ajouter les tomates et les oignons verts, remuer. Poursuivre la cuisson 1 minute sans couvrir.
- Pour servir: Déposer la garniture au milieu de chaque tortilla ou chapati, recouvrir d'un peu de yogourt ou de crème sure et rouler. Servir immédiatement
CommentairePréparation: 8 minutes
Donne: 4 à 6 portions
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