• Protéines
• 60 ml (1/4 tasse) de jambon en cubes
• 60 ml (1/4 tasse) de fromage Havarti en cubes
• Légumes
• 4 tomates cerise
• ½ branche de céleri coupé en tronçons de 2 cm (3/4 po)
• ½ concombre libanais en tranches de 1 cm (3/8 po)
• 4 olives vertes dénoyautées
• Produits céréaliers
• 6 petits craquelins de blé entier
• Fruits
• Quelques raisins rouges détachés de la grappe
• Boules de cantaloup (obtenues avec une cuillère parisienne

1. Déposer les ingrédients dans des plats hermétiques en regroupant par type d'aliment (protéines, légumes, etc...). Maintenir froid jusqu'au repas.

Portion(s) : 2
Préparation : 15 min