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Filets de truite au four


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Source : Coup de pouce, novembre 2004

Ingrédients
  • 1 1/2 lb (750 g) de filets de truite avec la peau, rincés
  • 2 c. à tab (30 ml) d'huile d'olive
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de sel
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de poivre
  • 2 c. à tab (30 ml) de jus de citron fraîchement pressé
  • 1 c. à thé (5 ml) d'eau
  • 1 oignon vert coupé en tranches fines


Préparation
  1. Étendre les filets de truite, la peau dessous, sur la grille d'une lèchefrite huilée. À l'aide d'un pinceau, les badigeonner de 1 cuillerée à table (15 ml) de l'huile et les parsemer du sel et du poivre.
  2. Cuire sous le gril préchauffé du four pendant environ 4 minutes ou jusqu'à ce que la chair du poisson soit opaque et se défasse facilement à la fourchette.
  3. Entre-temps, dans un bol, mélanger le jus de citron, le reste de l'huile, l'eau et l'oignon vert. Au moment de servir, napper le poisson de la préparation à l'oignon vert.
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Portion(s): 4
Temps de préparation: 10 minute(s)
Temps de cuisson: 4 minute(s)

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